Noční buzení: Odhalte skryté zdravotní problémy podle hodiny, ve kterou se budíte
Redakce
Čas, kdy jdete spát nebo se probudíte, vám může poslat varovnou zprávu, kterou byste neměli ignorovat. Pokud nespíte celou noc, jste úplně normální, nebojte. A pokud se probouzíte – zvláště v určitých časech – vaše tělo a mysl se vám možná snaží něco říct. Zde je pět věcí, kterým byste měli věnovat pozornost.
1. Problémy s usínáním mezi 21. a 22. hodinou? Jste ve stresu
Pokud se cítíte roztěkaně v době, kdy byste měli pomalu upadat do spánku, jste s největší pravděpodobností ve stresu. A kdo v dnešní době není ve stresu, že? Zkuste meditovat před spaním, to vám může pomoci ukolébat vás do říše snů.
Rozdíl mezi normálním spánkem a spánkovou meditací spočívá v tom, že během spánku převezme kontrolu vaše podvědomí, zatímco u spánkové meditace s názvem Nidra je vaše vědomá mysl vzhůru a ve střehu. Dalším klíčovým rozdílem je, že během spánku vaše podvědomí nemůže zanechat vaše starosti a stres, ale během jógy Nidra vaše vědomí ano, což z něj činí nejlepší formu spánkové terapie.
Rada? Naučte se cvičit meditaci spánku!
2. Probuzení mezi 23.00 a 1.00 signalizuje emoční zklamání
Pokud se probouzíte mezi 23:00 a 1:00, můžete být proto, že jste emocionálně zklamaní. Podle tradiční čínské medicíny je to doba, kdy je žlučník aktivní a žlučník je úzce vázán na emoce.
"Žlučník vytváří schopnost odvahy a statečnosti," poznamenal lékař čínské medicíny Robert Keller. "Slabost ve funkci žlučníku se může projevovat sklonem ke strachu a bázlivosti. Zatímco játra jsou zodpovědná za plánování a organizaci, žlučník je zodpovědný za rozhodnost a provedení. Neschopnost jednat může být spojena s nerovnováhou žlučníku."
Je doporučeno, aby lidé, kteří zažívají tento druh bdělosti, cvičili mantry a pokusili se odpustit a přijmout se takoví, jací jsou.
Co prozrazuje délka vašeho ukazováčku?
3. Probouzení mezi 1. a 3. hodinou ráno znamená, že jste naštvaní
Probuzení mezi 1 a 3 hodinou ranní může znamenat, že pociťujete vztek. "Tato energie je spojena s játry a je spojena s hněvem a nadbytkem jangové energie," uvedl lékař čínské medicíny. Světová nadace pro tradiční čínskou medicínu navíc poznamenala, že problémy s funkcí jater a vztek spolu úzce souvisí.
"Hněv je emoce spojená s játry. Pokud jste často podráždění, snadno se vztekáte, máte potíže s odreagováním se od denních aktivit, máte potíže s uvažováním a necháváte věci plynout, máte problém s funkcí jater," podle Světové nadace pro tradiční čínskou medicínu. "Chronické nebo nadměrné prožívání těchto emocí může vážně narušit funkci vašich jater."
Řešení? Vypijte studenou sklenici vody a cvičte meditaci, která pomůže uvolnit rozzlobené emoce.
4. Probouzení mezi 3.00 a 5.00 ráno? Vyšší moc se vám snaží něco říct
Čas mezi 3. a 5. hodinou ranní souvisí s plícemi a smutkem, uvádí Wikr.com. Navíc se vám vyšší síla může pokoušet něco říct. "Pokud se v tuto hodinu probudíte, je to proto, že vás chce vyšší přítomnost vést k většímu účelu."
Horoskop: Tyto srpnové dny vám mohou změnit život. Tři data, která jsou důležitá pro všechna znamení zvěrokruhu. Zapište si je do diáře
Foto: Unsplash.com
