Nejlepší jídlo v kocovině: Připravte se na prvního ledna už teď

Většinou se nedá naplánovat, ale na tu novoroční se můžete připravit s předstihem. Protože ze silvestrovských oslav kouká pořádná opice, mějte v záloze pár triků, díky kterým se jí rychle zbavíte. Jaké potraviny si poradí s kocovinou a proč byste je měli mít nachystané v ledničce už dnes? 

Nemíchat různé druhy alkoholu, nepít na lačný žaludek a zajistit svému organismu dostatečný přísun obyčejné vody už během party, jsou nejzákladnější poučky o tom, jak se vyhnout kocovině. A přestože se s nimi setkal každý, kdo není abstinent, jen málokdo je aplikuje v praxi. Kruté následky propařené noci dokáže naštěstí zmírnit poctivá česnečka i ovocné smoothie. 

Zázračná voda z kohoutku 

Není žádným tajemstvím, že alkohol způsobuje dehydrataci organismu. Proto se hned po probuzení budete cítit vyprahlí, jako kdybyste týden bloudili africkou pouští. Pocit žízně zažene čistá voda. Abyste pro ni nemuseli s bolehlavem přes celý byt, připravte si ji mazaně na noční stolek ještě před tím, než si dáte první drink. Tento krok ráno oceníte. Vyhněte se naopak kávě či energetickým nápojům, které by dehydrataci ještě umocnily. Skvělý nápad není ani vyprošťovák v podobě dalšího alkoholu. Možná, že kocovinu na moment přelstíte, ale o to hůř vám bude později.  

Ovocné smoothie 

Konzumací alkoholu přišlo vaše tělo i o spoustu vitaminů či minerálů. Nedostatek draslíku je při kocovině běžný jev, budete tedy muset doplnit jeho zásobu. Výborným zdrojem jsou banány. Na nákup vyrazte ještě před Silvestrem a mějte tohle zázračné ovoce pro všechny případy doma po ruce. Dělá se vám mdlo z představy, že byste měli něco zakousnout? Pak banány rozmixujte, do mixéru přidejte mléko, které srovná překyselený žaludek, výsledné smoothie jednoduše vypijte. I tenhle nápoj si samozřejmě můžete připravit prozíravě dopředu už dnes a nechat ho do prvního ledna v lednici uležet.

Česnečka, vejce i hamburger 

Léty prověřená polévka dokáže zklidnit žaludek a zmírnit příznaky nepříjemné kocoviny. Ostatně její hlavní ingredience, tedy česnek, obsahuje řadu antioxidantů, které vás dají dokupy. Česnečku si uvařte o den dříve, kdo by chtěl trávit den po party u plotny? Jestliže jste ale ochotní obětovat pár minut v kuchyni, udělejte si čerstvá vajíčka. Ta se pyšní aminokyselinou zvanou cystein, která z těla odbourá toxický acetaldehyd. Zbytek alkoholu na sebe mohou navázat i některé mastné pokrmy. Mnoho lidí je v kocovině opravdu vyhledává, pokud patříte k těm, kterým nezdravé jídlo dokáže ulevit, pusťte se do smažení bramboráků nebo si nechte menu z fast foodu dovést donáškovou službou. 

Zdroje: healthline.com, mayoclinic.com, fox2detroit.com, bbcgoodfood.com
Zdroj fotografií: Shutterstock